Yoga
Les Bienfaits connus du yoga : Il développe la musculature, augmente la souplesse et mobilité, la connexion corps/mental, la gestion du stress, la qualité du sommeil, diminue les allergies respiratoires, les sinusites, les problèmes digestifs ou les douleurs dorsales.
Hatha yoga
Un type de yoga doux, centré sur la réalisation d’asanas, c’est à dire de postures, et le travail de la respiration en pranayama, et la méditation finale en dyana. Parce que cela se fait lentement et que les poses sont tenues plus longtemps, le Hatha yoga, tout comme l’Iyengar permet plus d’étirements que les autres types de yoga, à savoir le Kundalini et le Vinyasa. En Hatha yoga, le Pranayama, cet art de la respiration libère le mental grâce à un contrôle de son souffle.
Ce cours est exclusivement donné en Coaching individuel. Merci de demander un rendez-vous via notre formulaire de contact.
