Retraites Conscience du corps et boost énergétique

Du 11 au 15 juin 2022 & du 10 au 15 septembre 2022 à Deia (Majorque – Espagne)

Hop! Hop! Hop! Ca vous dirait de profiter des Premiers ou derniers rayons de soleil et de savourer une cure ultra vitaminée qui à coup sûr va booster votre été ou votre Automne ?

Cette retraite organisée en partenariat avec Rützu vous propose en plus d’une analyse corporelle individuelle et de la remise d’un plan d’entrainement personnel (à suivre chez soi !) ; un programme complet de remise en forme, de renforcement musculaire et de stretching.

Un travail tout en conscience pour lequel Sophie Sztabholz associe différentes méthodes : pilates, yoga, abdos hypopressifs, aquagym.

Au programme

On profite de la nature pour éveiller nos sens et prendre conscience de notre corps ! Réveil énergétique au milieu d’oliviers centenaires, cardio au grand air et renforcement musculaire sont au programme de nos matinées.

Abdos hypopressifs et aquagym suivis de séances de stretching et de relaxation en fin d’après-midi.

Entre les cours : farniente au bord de la piscine, sortie en bateau, promenade dans des criques aux eaux turquoises, moments de convivialité et de partage autour des plats préparés avec amour par notre chef local et lâcher prise dans un endroit idyllique.