Barre à terre

La barre à terre est une méthode de remise en forme complète accessible à tous et permet de retrouver tonus et flexibilité. Se muscler et s’assouplir dans le respect de l’anatomie du corps. Une attention particulière sera portée au renforcement du centre et des ceintures , à la bonification de la colonne (musculature profonde) et du dos.

Affiner la conscience du corps dans le mouvement.

Le rôle de la respiration est primordial, il accompagne chaque exercice et aide à la fluidité et maîtrise du mouvement, tout en facilitant l’équilibre musculaire.
Ces cours ont pour but d’optimiser la conscience corporelle, de travailler la souplesse et la force, et de réduire les risques de blessures.